オシャレで可愛い子が多い、写真共有SNSのInstagram。
完全無料で使えて、出会いやセフレ作りの場として活用する人も増えています。
実際に私自身、先日インスタでナンパされて男性と会ってきました。
そんな私の体験談も含めて、この記事では以下を解説します。
- Instagramでセフレを作る方法
- インスタでのセフレ作りのメリット・デメリット
最後まで読むと、インスタでのセフレ作りの実態がわかりますよ!
あなたがインスタグラマーでない限り、効率は悪いですよ。
Instagramでセフレを作るメリット

写真で繋がるInstagram。
「可愛いインスタグラマーとセックスしたい!」
「インスタでナンパすれば、無料でセフレ作れるのでは?」
そんな願望を持つ男性も多いはず。
たしかにありえない話ではありません。
インスタで、セフレを作るメリットはこちらです。
オシャレで可愛い女の子と出会える
Instagramは、写真を載せることが前提のアプリ。
だからこそ自撮りを上げている子は、自分に自信のあるオシャレな美人ばかり。
Instagramでのセフレ探しは、可愛い子と出会いやすいです。
街中のナンパより、レベルが高い女子と会えます。
昨日はリア友と同じ中学の女子のインスタ漁って誰をセフレにしたいか話してました
男子高校生の会話はこんなもんです。
— 神崎みら@16時間ダイエット (@mirakun_sabu) April 23, 2023
完全無料で出会える
Instagramは、完全無料で利用可能。
完全無料で出会えるのは、インスタを使うメリットです。
ちなみにLINE掲示板や無料出会い掲示板など、完全無料の出会いコンテンツは全て詐欺なので注意。
「LINE掲示板」より「詐欺」に出くわしました。
「4000円〜27万円ほど、入金して頂く必要がある」といった内容。
また「サイトに登録」と書いてあるが、無闇に登録すると、大きな落とし穴にハマる事もあるので注意。#HAKUREIニュース #詐欺 #LINE掲示板 #LINE pic.twitter.com/A6te6sJNZD— HAKUREI【公式】 (@hakurei_jp) September 13, 2022
Instagramでセフレを作るデメリット

もちろん、インスタでのセフレ作りにはデメリットも。
自分に合うか、よく考えてから始めましょう。
会うまでに時間と手間がかかる
インスタで会うには、アカウントを育てる必要があります。
フォロワー数を増やすには、慣れていても2週間はかかります。
ヤリモクで使うには、あまりに非効率。
さらに多くのユーザーの目的は、情報収集やリアルな知り合いとの繋がりです。
TwitterとInstagramの利用目的を尋ねたところ、Twitterについては高校生・大学生ともに「情報収集」がもっとも多く、「検索ツールとして」がそれに続いた。Instagramについては、Twitterと同じく「情報収集」が最多だったが、2位は「知り合いの投稿を見る」がランクインしている。
引用:EdTechZine
出会いの意思がない人を口説くのは、なかなかに時間がかかります。
嫌われることも多いですね。
インスタでセフレの誘いしてくるの流行りなん??😅きっしょ…撃退してやったわ
— はてナㄘゃƕ🍼໒꒱·゚ (@PiPi_tomato_) April 19, 2023
ネットで晒されるリスクがある
Instagramを出会い目的で使うと、晒されることがあります。
#炎上がない世界だったら言いたいこと
インスタを始めて1日目のこと
酷い出会い厨のオッサンに絡まれた案件
性別言ってなかったから女だと思ったのかな?
知らねえオッサンとライン交換して遊びたいバカがどこにおる
そんなんだからインスタで出会い厨してんだろ
装備に着られんな
痩せろデブ
醜いぞ pic.twitter.com/6pP8Qe3uQF— ニューリーダーと化したTyson (@Ptaka_total) March 18, 2020
インスタでは、顔を出さないと会えません。
顔出しで「ヤリモク!」「出会い厨!」って晒されたら、困りますよね…
社会人や既婚男性など、顔が晒されて困る人はInstagramでのセフレ作りをオススメしません。
危険な業者も潜んでいる
Instagramには危険な業者も潜んでいます。
誰でもアカウントを作れますからね。
業者に連絡すると、LINEや詐欺アプリに誘導されてしまいます。
誘導先は、高額な出会い系サイト。
#インスタ #業者
結果。
見る専垢を気になるからと、フォローしてLINEに誘導。
ちょっと話したら会いたいからと専用サイトに誘導する。
こっちの話をほぼ無視。怪しさ100%だった。 pic.twitter.com/XELazhwdyn
— ベアズリー・クマ (@bearzzly_kuma) December 13, 2020
「裏アカ女子」「オフパコ募集」なんて、わかりやすいエロアカウントは全員業者ですね。
最近は普通の女の子を装う業者も増え、見分けるのは難しくなっています。
未成年と出会うリスクがある
Instagramでは年齢確認はなく、未成年でも使えます。
実際、多くの未成年が利用しており、13歳から使えます。
令和3年度の総務省の調査データによると、年代別のInstagram利用率は15~19歳は72.3%、20代は78.6%、30代は57.1%、40代は50.3%、50代は38.7%です。
引用:SMMLab
年齢を隠している女性は多く、大人っぽい未成年は見分けがつきません。
未成年とのセックスは、合意があっても犯罪です。
18歳未満の若い子ほど気軽に会いたがるため、若い子と会うのは注意が必要ですね。
Instagramでセフレを作る手順
ごく普通の一般人が、インスタでセフレを作るまでの方法はこちらです。
無投稿の状態でチャレンジするのは無謀ですよ。
女子ウケする写真を投稿して、フォロワーを増やす
投稿が一切なく、フォロワーもゼロ。
そんなアカウントからDMが来たことがありますが、当然即ブロック。
下ネタもよく来ますが、ただただ怖いだけです…
ついさっき休憩中にインスタDM来てたから、誰からかな?と思って見たら、変な男の人から「あなたエロい体してますね」「興奮します」って来てたんですが…😨 怖くなって即ブロックしました💦
— TAKU (@takuroooooo1017) March 6, 2022
Instagramでセフレを作りたいなら、まずは投稿を重ねてアカウントを育てることに力をいれてください。
セフレを作るなら、最低フォロワー4桁は必要です。
女子ウケする投稿で、コツコツとフォロワーを増やしましょう。
[Instagramで女子にモテる投稿]
- 動物
- 景色
- スイーツ
- キレイな食事やお酒
- ディズニーなどテーマパーク
※投稿には居住地名を入れること
女子に人気のアカウントになるためには、顔写真は必要です。
イケメンは逆ナンもされます。
インスタで逆ナンしてイケメンの彼氏を作った知り合いが「イケメンとデートすると美意識高まるから最高」って言ってたんだけど、これは私も激しく同意する。ここ数ヶ月スト高のナンパ師とKPしまくってたら以前より美意識が高まった気がする。垢抜けたければ垢抜けてる人とつるむのが一番だ。
— おとうふ📛 (@o10fusan) March 10, 2020
奇跡の1枚を撮り、美肌加工をして雰囲気イケメンの写真をアップしましょう。
タイプの女の子を探してフォロー&リアクションする
フォロワー4桁を達成したら、女の子へ積極的にアプローチを始めます。
遠くに住んでいる子と仲良くなっても、意味がありません。
近くの子を狙いましょう。
地元のオシャレスポットや飲食店・駅名で検索すると近くの女の子が探せます。

#東京駅スタバ で検索した結果2021年に実装されたスポット検索も、近くの女子を探すのに便利です。
地図から人気スポットを探せるので、オシャレな場所や店がわからない人でも問題なし。

スポット検索は、ホーム右上の地図マークから使えます。

良い感じの女の子を見つけたら、まずはフォローしてください。
そして投稿に、「いいね」をつけます。
さらにコメントもつけて、相手からの注目度アップ。
「はじめまして!パフェめちゃ美味しそうですね。
自分も甘いもの好きなので、フォローさせてもらいました♪
よろしくお願いします!」
仲良くなるまではタメ口は禁止です。
丁寧な敬語で話しかけて、女性の警戒心を解きましょう。
DMで交流してLINE交換
相手が「いいね」やコメントを返してくれるようになったら、ステップの進め時です。

もっと仲良くなるために、DMを送ってください。
文例は、こちら。
いつも投稿楽しみにしてます!昨日のランチもすごく美味しそうでした!
良さそうなお店って、インスタで探してるんですか?
Instagramの女の子は承認欲求高めなので、褒めたり質問すると喜びますよ。
ちなみに、「いいね」やコメントを、一切返してくれない女子は脈ナシ。
諦めて違う子にアプローチしましょう。
インスタ映えするお店に誘う
DMに返信が来ても、すぐに誘ってはダメ。
警戒されたり、ブロックされます。
出会い系アプリと一緒で、焦らずにやり取りを続けることが大事です。
デートに誘うまでのやり取りの目安は、15往復くらい。
相手が出会い目的ではないので、時間をかけた方が成功率が上がります。
15往復DMが続いたら、相手が興味を持ちそうなお店に誘いましょう。
「そういえば新宿にインスタで人気のバルがあるんですけど、オシャレすぎて僕一人だと行けなくて。
良かったら一緒に行ってくれませんか?」
地元で有名なインスタグラマーの投稿を見て、インスタ映えするお店に誘うのがコツ!
お酒のお店の方が、セックスに誘いやすいです。
一緒に飲むところまで行ければ、後は普通のセフレ作りと一緒ですよ。
実際に、Instagramでセフレは作れるのか?
インスタでのセフレ作りは可能です。
ただし、フォロワー数を集める必要はあります。
人気インフルエンサーになれれば、Instagramでのセフレ作りは簡単。
抱いて欲しい女子が寄ってきますので。
YouTuberでインスタグラマーのたくみなかうも、ファンを抱いたと公言しています。
浮気性がバレてしまったたくみなかうは開き直り「もうファン抱けばいいやん」という考えになり、ファンとのお泊まり動画をアップするようになったといいます。
引用:modelpress
漫才コンビ・キングコングの西野さんは、ニコ生チャンネルでInstagramでのセフレ募集について語ったています。
西野:あの、本当にインスタでセフレ募集したんですけど。
トンボ:(笑)。
西野:「セフレになってくださる方、DMください」って言って、来るんですよ。
トンボ:なにしてるんですか。
西野:僕、たぶんエッチするんですけど(笑)。
引用:logmi Biz
Instagramで、西野氏がセフレを募集。
すると、女の子から立候補のDMが来るんだとか。
フォロワー100万人越えのインスタグラマーや芸能人になるのは、一般人からすれば至難の業ですが…
ファンがつくまでの影響力さえあれば、インスタはセフレ作りの最強ツールになりえます!
Instagramよりも簡単にセフレを作るなら出会いアプリ

結論として、あなたがインフルエンサーでない限り、セフレを作るならインスタグラムよりも出会いアプリの方が良いです。
出会いアプリがセフレ作りに向いている理由は以下。
- 参加している女性が全員出会い目的
- 顔を隠しても会える
- 業者を見分けやすい
- 年齢確認がある
セフレと出会えるアプリは、以下の3つです。
セフレが作れる出会い系サイト | |
PCMAX![]() |
|
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ハッピーメール![]() |
|
ワクワクメール![]() |
|
出会いアプリなら、Instagramほど手間がかかりません。
安全かつ簡単に、セフレ候補と出会えますよ。
まとめ

Instagramでセフレを作るのは可能です。
ただしそれは、人気インスタグラマーに限った話。
一般人はフォロワーを増やすことから始めましょう。
個人的には、頑張ってインスタを運用するより、セフレができるアプリを使う方が効率が良いかなと。
自分のスタイルに併せて、セフレ探しをして下さい!